E voi come risolvete la questione "spezza-fame scolastici"? Graditissimi consigli,strategie, furbizie e quant'altro vogliate comunicarmi per coprire le varie merende che i miei figli si portano appresso ogni giorno. Dura dargli varietà, gusto e qualità ogni santo giorno, sopratutto quando si tratta di snack salati. Ultimamente ricorro a merendine confezionate per mancanza di tempo, ma vorrei maggiormente contenere questa fenomeno a carattere industriale e poco sano a livello nutrizionale. Oggi proposta dolce che ben si adatta appunto per spuntini, ma anche come colazione a pioggia nel latte o yogurt .
100 g fiocchi d'avena
100 g farro soffiato biologico
50 g di farina di cocco (cocco disidratato)
100 g di mandarle (spellate o con la buccia, come si preferisce)
70 g di uvetta sultanina
miele liquido q.b.(per compattere/legare l'impasto)
4 cucchiai di semi di lino
1 cucchiaio di semi di chia
Sminuzza grossolanamente le mandorle con un mixer o a coltello. Uniscile al resto degli ingredienti, fatta eccezione per il miele che verserai per ultimo, per uniformare legare la massa. Impasta fino a ottenere un composto omogeneo. Unisci altro miele solo se necessita. Distribuisci il composto uniformemente in una teglia da forno, meglio rettangolare. Cerca di evitare buchi o gobbe, aiutati con un altro foglio di carta forno e livella con le mani o meglio con un batticarne. Inforna togliendo il foglio di carta forno sulla superficie e cuoci a 160° per circa una quindicina di minuti. Occhio a non cuocerlo troppo altrimenti si asciugherà seccandosi eccessivamente. Fare in merito varie prove per trovare il proprio infallibile binomio tempo di cottura/temperatura del forno.
In ogni caso dovesse essere troppo croccante e sbriciolarsi durante il taglio delle barrette, una volta estratte dal forno, niente panico, usatelo per la colazione o per arricchire piatti di frutta fresca come macedonie o decorare gelati. Donerà quella nota croccantina e sprintosa che ci vuole nei mesi freddi
wow,ottime,mi piacciono tanto,buona serata
RispondiEliminapoi sono super personalizzabili a seconda dei gusti o delle disponibilità della dispensa :) grazie del passaggio
EliminaSia come barrette che come granola mi piacerebbe un sacco questo mix. Grazie per la visita, anche il tuo blog è davvero carino e ricco di idee
RispondiEliminaLa mattina lo aggiungo nello yogurt greco, e durante il giorno una barretta quando le energie ostinano....grazie dei complimenti:)
EliminaThis article is very insightful, thank you!
RispondiEliminaSemplicemente meraviglioso <3
RispondiEliminaDavvero interessante :) Grazie
RispondiElimina
RispondiEliminaSewerage services in Dammam and wiring and cleaning of sewers and sewage pipes
شركة تسليك مجارى بالدمام
شركة تسليك مجارى بالاحساء
شركة تسليك مجارى بالجبيل
شركة تسليك مجارى بالخبر
شركة تنظيف سجاد بالقطيف
شركة تنظيف سجاد بالجبيل
شركة تنظيف سجاد بالخبر
شركة تنظيف سجاد بالاحساء
شركة تنظيف سجاد بالدمام
شركة تسليك مجارى بالخبر
RispondiEliminaشركة رش مبيدات بالدمام
شركة رش مبيدات بالخبر
شركة تنظيف خزانات بالدمام
شركة تنظيف منازل بالجبيل
شركة تنظيف شقق بالجبيل
شركة كشف تسرب المياه بالاحساء
شركة كشف تسربات بالاحساء
شركة مكافحة الفئرانوالصراصير بالنعيرية
شركة تنظيف منازل بصفوى
شركة مكافحة بق الفراش بالنعيرية
RispondiEliminaخدمات شركة ركن الامثل بالمنطقة الشرقيه وتقديم كافة الخدمات المنزلية
شركة تسليك مجارى بالخبر
شركة المثالية للتنظيف بالدمام
شركة مكافحة حشرات بالخبر
شركة تسليك مجارى بالدمام
شركة مكافحة حشرات بالدمام
شركة تسليك مجارى بالقطيف
شركة مكافحة حشرات بالقطيف
شركة تنظيف منازل بحفر الباطن
شركة مكافحة حشرات بحفر الباطن
شركة تسليك مجاري بحفر الباطن
RispondiEliminaشركة المثالية لمكافحة الحشرات بالدمام
شركة المثالية للتنظيف بالقطيف
شركة مكافحة حشرات بالخبر
شركة تسليك مجاري بالقطيف
شركة تنظيف منازل بالقطيف
شركة مكافحة حشرات بالاحساء
شركة كشف تسربات المياه بسيهات وراس تنورة
شركة كشف تسربات المياه بالخبر
شركة تنظيف مجالس وكنب بالدمام
شركة كشف تسربات المياه بالدمام
Ideal Excellence Company for Home Services, House Cleaning, Apartments, and Villas in Dammam, Khobar, Qatif, and Jubail Special Section for Sewage Pressure, Pest Control and Cleaning for Boards, Carpets and Rugs and Tank Cleaning We provide the best home services in the Eastern Region
RispondiEliminaشركة تسليك مجاري بالدمام
شركة تنظيف منازل بالدمام
شركة مكافحة حشرات بالدمام
شركة تنظيف منازل بالجبيل
شركة مكافحة حشرات بالجبيل
شركة تنظيف سجاد بالجبيل
شركة تسليك مجاري بالخبر
شركة تنظيف منازل بالخبر
شركة المثالية للتنظيف بالجبيل
شركة تعقيم بالاحساء
RispondiEliminaشركة تسليك مجارى بالطائف
شركة تنظيف كنب بالطائف
شركة رش مبيدات بالطائف
شركة تنظيف شقق بالطائف
شركة تنظيف سجاد بالطائف
ارخص شركة تنظيف منازل بالطائف
شركة تنظيف مجالس بالطائف
ارخص شركة تنظيف مكيفات بالطائف
تنظيف عمائر بالطائف
شركة تنظيف بيوت بالطائف